|
|
  3 r+ ^/ o) c; D% M) V1 r
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？9 Z0 _: V; c5 Z7 C$ k
, B6 ^9 l; I& y( R4 x2 Z卵泡期枸杞补血
3 k' ^0 h! T" I" b, |; d4 m8 E4 Z# F( G
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。" j. q- X1 n0 \# v/ W& [
% D" ~) g$ ~" V7 M! E0 X排卵期丹参补血
- b. u3 U& X- {/ r; D: |; B V1 D/ g' b( b3 `" y( `
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。: ?9 A4 t0 j3 {/ l
! K" | v1 W+ `% _. X- w
黄体期熟地补血
# [5 V4 \& H; k8 p/ A/ _. k9 |2 D( D* m A
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。4 I1 U6 i& Z1 w3 l, G% t
% u8 I" m; c; m- T- `3 y" G
经期肉桂补血
+ b. }8 m& u) }+ z& w/ f8 z5 M2 ]2 G9 M. K
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！' z; ?0 h3 `$ l7 n, \6 u
7 S+ f# X+ m6 t; F
孕期红枣补血' j7 f4 H2 j7 t5 y" z; }9 d
$ h i% A$ }! E" @9 _3 ]. J
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
$ a, {) s/ g' k3 [( g9 [# v- Z7 V1 o8 b t4 H4 l4 r5 t0 I$ X' Y
哺乳期当归补血: J5 B/ C! G+ g* G, S
$ B B6 d7 T6 I, q+ z* i新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。( V7 l( `* t) l* F6 r) [& \
8 s3 Y* N' R; {0 M# O月子期阿胶补血) y# H5 v: ?( T% d2 [) x) S4 q* x+ O
* n, J& n. o; T4 |0 Y R* R少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
